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Rolfing Therapy

Rolfing 이란?

Dr. Ida P Rolf는 인체를 보는 남다른 안목이 있어 Rolfing이라는 체요법(Body Work)을 만들어 냅니다. 그녀는 자신의 건강상의 문제를 해결하기 위해 Yoga, Homeopathy, Osteopathy, Chiropractic 등을 연구하여, Movement therapy인 Feldenkrais 등의 영향을 받으며 연구를 계속했습니다.

1960년대 즈음에 위의 요법들과 자신의 독특한 인체를 보는 견해를 통하여 지금의 Rolfing 10 Session theory를 확립하였습니다. 지금까지도 꾸준한 연구에 의한 발전이 거듭되고 있습니다.

Rolfing의 관점

Rolfing에서는 근막(Fascia)을 우리 인체의 구조를 지탱하는 하나의 장기(Organ of Structure)로 봅니다. 근막이란 결합조직의 하나로 인체 모든 부분 즉 근육, 뼈, 신경, 내부장기 등을 끊임없이 거미줄 처럼 둘러싸며, 서로 연결되어 있는 얇고 하얀 막입니다. 특히 근육을 싸고 있는 근육근막은(Myofascia) 우리의 자세를 유지 하는데 결정적인 역할을 하는 구조물입니다.

그래서 근육근막을 조정함으로써 우리 몸의 구조(즉 자세)를 올바르게 만들어 그 구조가 가지고 있는 기능을 최대한으로 발휘 할 수 있도록 하는 것이 Rolfing의 목적입니다. 실제로 구조(Structure)와 그 구조가 가진 기능(Function)은 서로 상호 관계가 있습니다. 아무리 아름다운 사진이 있다고 하더라도 올바른 형태(구조)를 가지고 있는 액자에 넣어야 그 사진을 제대로 감상 할 수 있을 것입니다. 올바른 액자를 올바른 구조로 보고 아름다운 사진을 그 기능이라고 했을 때 찌그러진 액자(무너진 구조)에 아무리 아름다운 사진이 들어있다고 하여도 진정 아름답게 보이지 않을 것입니다.

이렇게 구조와 기능은 서로 밀접한 관계에 있습니다. Rolfing에서는 구조를 가장 중요한 Concept으로 생각하고, 우리 몸의 구조(자세)를 올바르게 만드는 치료적 방법입니다.

Rolfing의 목적

Rolfing을 다른 말로 구조적 통합(Structural Integration)이라고 합니다. 우리가 Rolfing 즉 구조적 통합을 하게 되면 완벽에 가까운 Body Image를 가질 수 있어서 움직이거나 어떠한 자세를 취하는데 제한되는 상태를 없앨 수 있게 해 줍니다. 또 골격계의 정렬을 올바르게 맞춰주어 우리가 어떠한 동작이나 행동을 하게 될 때 지지해주는 역할을 잘 할 수 있게 해주고, 우리 몸의 부분부분이 압박 받지 않고 알맞은 길이로 유지 할 수 있게 도와 주며, Stress를 받더라도때 원래로 돌아가는 복원력을 증대시켜 줍니다.

우리가 감정을 영어로 Emotion이라고 하는 데 이것은 Energy – Motion의 약자라고도 합니다. 우리의 Energy가 잘 흘렀을 때 우리의 정신과 육체가 건강 할 수 있습니다. 만약 우리의 Energy가 잘 흐르지 못한다면 정신건강도 육체의 건강도 모두 장애를 받을 수밖에 없습니다.

구조가 무너지면(자세가 좋지 않으면) Energy의 흐름에 영향을 미쳐서 정신적인 문제를 야기하게 됩니다. 실제로 만성통증에 시달리는 환자들을 보면 우울증에 시달리고 있고, 비관적인 경우가 많이 있습니다. 그래서 실제로 자세를 올바르게 만들어서 Energy의 소통을 원활하게 하여 정신과 감정적인 부분을 조절 할 수 있기 때문에 Rolfing을 공부하는 정신과 의사들도 있습니다.

정신적 문제 역시 자세적 문제를 만들 수 있는데, 의기소침하거나 우울증에 걸려있는 사람이 좋은 자세를 가지고 있는 경우는 찾아보기 어렵습니다. 이런 사람들에게 자세적인 문제를 해결 해 준다면 마음의 문제를 햬결하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

Gentle Hands, Gentle Healing! Rolfing은 경험하지 않으면 그 느낌을 상상할 수 없습니다.Rolfing Therapy의 효과를 느껴보세요!

What is Rolfing?

Rolfing, also called Rolf therapy or structural integration, is a holistic system of hands-on bodywork that uses deep manipulation of the body's soft tissue to realign and balance the body's myofascial structure. Rolfing improves posture, relieves chronic pain, and reduces stress.

Over 50 years ago, Dr Ida Rolf discovered it was possible to reshape fascia with manipulation and that it would stay in the new shape. She realized it was possible to treat painful issues like scoliosis and sciatica without surgery, using this reshaping on a whole body basis.

Where massage works all soft tissues, Rolfers focus their work on a layer called fascia, the sheathing membrane that covers muscles, tendons, and organs. The fascia is the body-wide collagenous web. Also it is present everywhere in our body.

Structural imbalances of the body, can lead to chronic pain and disability or inhibit performance. An example is poor posture manifesting itself as back pain. Rolfing addresses the root causes of these imbalances through manipulation of connective tissue and movement education. The aim is to realign and balance the body’s structure and to optimize movement.

Rolfing differs from other types of bodywork in that the entire body structure is assessed on how it interrelates. In this way, the focus is on the primary causes of problems, and not on secondary symptomatic relief, so the results tend to be long lasting.